Du willst stressfreier leben, doch deine Gedanken funken dir dazwischen?

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UT BENEfits

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Hol dir 21 Wege, um negative Gedanken loszuwerden.

Hol dir die Checkliste und lern,

  • 3 Ebenen, von denen negative Gedanken kommen
  • 15 Dinge, mit denen du deinen Fokus neu ausrichtest
  • 3 konkrete Übungen, um negative Gedanken zu stoppen.​
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Entdecke die UT BENE Welt der Wellness

Anti-Toxic - Mach dich frei

Body Wellness

Die Belastung des Körpers mit Toxinen können das Wohlbefinden trüben und verfrühte Alterserscheinungen hervorrufen. Entlaste deinen Körper mit klugen Entscheidungen und fühl dich leichter und wohler in deiner Haut.

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Fels in der Brandung

Mental Wellness

In diesem kostenfreien Kurs aus den UT BENEfits lernst du in 9 Tagen 3 innere Kräfte kennen. Diese Self-MasterClass inkl. Workbook lässt dich zu deinem eigenen Fels in der Brandung werden lassen.

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Energetische Reinigung

Higher-self Wellness

Befreie dein Zuhause von alten Energien, die dir nichts mehr nützen. Denn die Energien aus Streitigkeiten oder vom Vormieter können wie dicke Luft zurückbleiben und können verhindern, dass dein Zuhause die „Arme für dich öffnet“.

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Wer ist UT BENE?

Hi, ich bin Yasmine und ich bin Gründerin bei UT BENE. 

Ich bin Physiotherapeutin, Resilienz-Coach für Einzelpersonen und Unternehmen und Betriebswirt. Ich beschäftige mich seit knapp 20 Jahren mit Themen rund um Wellness, Yoga und Gesundheit und ich liebe es.

In all dieser Zeit habe ich gelernt, dass Wellness, Stärke und Wohlbefinden aus verschiedenen Ebenen bestehen. Massagen sind oft das erste, woran man denkt, wenn man den Begriff „Wellness“ hört. Und Massagen tun ja auch gut und lassen ein wohliges Gefühl im Körper zurück, doch der Mensch besteht aus mehr.

Wir Menschen haben auch einen Geist, auf UT BENE nenne ich das den Mind-Bereich. Wie sieht eine Mind-Massage aus, damit das Gedankenkarussel verstummt und der Geist leicht und entspannt ist? Und wenn wir im Krafttraining unsere Muskeln stärken, um körperlich fit und stark zu sein, wie können wir unsere Mental-Muskeln trainieren? Denn diese benötigen wir, um Ziele zu erreichen, innere Stärke aufzubauen und um gut durch Krisen und schwierige Zeiten zu kommen. Wohlbefinden für den Geist ist mental Wellness.

Mehr als nur Muskel & Geist

Die Qualität unseres Lebens wird ganz stark durch unsere Beziehungen beeinflusst. Wie gelingen gute Beziehungen und was benötigt man dafür? Dazu kommen dann noch unsere Lebensräume. Das sind nicht nur die vier Wände deiner Wohnung, sondern auch die großen Bereiche der Arbeit, der Liebe und Freundschaften. Was benötigst du von deinem Umfeld, von deinem Lebensraum, um dich sicher und wohlzufühlen? Auf UT BENE spreche ich da vom Heart-Bereich und der social Wellness.

 

Und dann ist da die Frage der Sinnhaftigkeit. Der Soul Bereich auf UT BENE erkennt an, dass wir Menschen ein Teil des Universums sind. Dass wir energetische Wesen sind und eingebunden sind in dieses Energienetz. Viele alte Heilmethoden und Weisheiten wissen um diese Ganzheit und haben ihre eigenen Worte dafür gefunden. Auf UT BENE spreche ich im Soul-Bereich über die Higher-Self Wellness.

Das Leben ist ein Buffett

Je nach Lebenssituation sind unterschiedliche Themen von Vorrang und ich weiß das, da auch ich Zeiten kenne, in denen ich mich z.B. besonders um meinen Körper und dann wieder um meine Herzthemen kümmere. Das ist ein ganz natürlicher Fluss im Leben.

 

Sieh UT BENE als eine Art Buffett an.

 Alles kann, nichts muss. Und egal was gerade dein Thema ist, du nimmst dir genau die Tools, die UT BENEfits und Produkte, die für dein Wohlbefinden jetzt erforderlich sind vom UT BENE Buffett herunter.

Wellness & Lifestyle

Wohlfühlen auf allen Ebenen

Ein ungeübtes Gehirn ist schädlicher für die Gesundheit, als ein ungeübter Körper. (George Bernard Shaw)
Es ist der Geist, der sich den Körper baut. (Friedrich Schiller)
Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel. (Sebastian Kneipp)
Wenn man Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen. (Francois de La Rochefoucauld)
Das Dasein ist köstlich, man muss nur den Mut haben, sein eigenes Leben zu führen. (Giacomo Casanova)

Der
UT BENE
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Wellness für Körper, Geist, Herz und Seele

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