Stärkung für dich – ToolBox

Kenne dein Netzwerk – Stärkung für dich Geben Kraft und Hilfe Dein Netzwerk entsteht aus den Beziehungen, die du in deinem Leben mit und zu anderen Menschen führst. Das bedeutet auch, dass die Qualität deiner Beziehungen, die Gesamtqualität deines Netzwerkes ausmacht. Wenn du zwar viele Bekanntschaften hast, dich aber auf keine davon wirklich verlassen kannst, […]

Mein soziales Netzwerk – ToolBox

Mein soziales Netzwerk – ToolBox Der Einfluss deiner Beziehungen Das soziale Netzwerk besteht aus allen Verbindungen, die du mit anderen Menschen eingehst. Es gibt enge und eher losere Beziehungen, so wie es auch unterschiedliche Lebensbereiche wie Arbeit und Familie gibt. Eventuell ist es hilfreich, wenn du die Übung getrennt nach unterschiedlichen Lebensbereichen durchläufst. Das hat […]

Iss eine Rosine – ToolBox

Insgesamt besteht Optimismus aus 8 Fähigkeiten und die Genussfähigkeit ist eine davon. Und so kannst du deine Genussfähigkeit stärken.

Die 4A’s – ToolBox

Etwas zu akzeptieren ist nicht immer leicht. Doch die Akzeptanz macht ist nur der Anfang und macht die frei für mehr.

WABE-Methode – ToolBox

Die WABE-Methode ist eine weitere Übung in der ToolBox um Ziele zu formulieren. Geeignet ist sie besonders für alle, die das Gefühl brauchen.

Selbstachtung – die Würde vor dir selbst

Selbstachtung Die Würde vor dir selbst Bist du dir selbst ein guter Freund? Ignorierst du regelmäßig deine mentalen und körperlichen Bedürfnisse, um es anderen recht zu machen oder fühlst du dich oft wie ein Loser? Dann fehlt es dir vermutlich an Selbstachtung, die jedoch enorm wichtig für ein glückliches und erfolgreiches Leben ist. Sich selbst […]

SMART-Methode-ToolBox

SMART-Methode Ein Weg zur ZIELORIENTIERUNG Wie schnell kommt uns ein „Ich würde so gerne…“ oder „Ich will ab morgen XY…“ und dann passiert aber nichts. Dann sind wir wieder der festen Überzeugung, dass es nichts bringt sich Ziele zu setzen, weil das ja eh nie funktioniert. Das ist aber leider ein Trugschluss, denn eine gute […]