Genuss im Alltag

Hältst du Genuss für ein Laster oder Luxus?

Gerade in unserer heutigen Gesellschaft wird Genuss gerne als ein Luxus angesehen. Und Luxus ist ja bekanntlich eine Ausnahmeerscheinung im Alltag.

Für Genuss muss man etwas tun, schließlich heißt es nicht umsonst: Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.

Doch das sind alles nur Glaubenssätze, die dir im Weg stehen.

Es braucht keine besonderen Anlässe, um genießen zu dürfen. Genuss ist eine natürliche Reaktion des Körpers, ein elementarer Teil der menschlichen Natur.

Dein Alltag ist Grund genug

Es gibt viele Möglichkeiten für Genussreize und Genussmomente in deinem Alltag. Denn was du genießt, hängt ganz von dir ab.

Das kann ein köstliches Essen, ein gutes Buch am Abend oder das Glas Rotwein und das Gespräch mit den Freunden sein.

Alles, was du mit Achtsamkeit erleben kannst, wenn du dich öffnen kannst und dir die Erlaubnis gibst, kann ein Genussmoment werden.

Und da bieten sich im Alltag immer wieder Momente für an.

  • Die Tasse Tee oder Kaffee in der Pause.
    Wer hat eigentlich mal festgelegt, dass diese nur in größter Eile und mit schlechtem Gewissen, weil man arbeitet ja gerade nicht, zubereitet und getrunken werden darf?
  • Die Dusche am Morgen/Abend.
    Natürlich hat die tägliche Dusch einen Reinigungs- und Hygieneaspekt. Doch was hindert dich daran, die Wärme des Wassers, den Duft des Shampoos und das Rauschen und Plätschern bewusst wahrzunehmen?
  • Jede einzelne Mahlzeit.
    Kaum etwas spricht unsere Sinne so sehr an wie Essen. Der Duft, die Farbe, die Wärme und Textur, die unterschiedlichen Geschmäcker… Essen bietet im Alltag den perfekten Anker für mehr Genuss.

Dein Leben besteht aus Alltag

Findest du dich im Satz „Ich würde das Leben gerne mehr genießen“ wieder? Im Endeffekt besteht unser Leben aus Alltäglichen Situationen, die sich wie Perlen auf einer Schnur aneinanderreihen.

Je mehr Genussmomente du in deinem Alltag findest, um so genussreicher und voller kann sich dein Leben gestalten.

Genuss und Achtsamkeit gehen dabei Hand in Hand. Gleichzeitig können Stressempfindungen durch das achtsame Erleben gemildert werden.

Das Prinzip des Genusses ist ein weibliches Energieprinzip. Es ist das sich öffnen und hingeben können. Das auf sich zukommen lassen, ohne ein bestimmtes Ergebnis zu erwarten.

Genuss entwickelt sich. Und je mehr Erfahrungen du sammeln kannst, umso besser wirst du dich selbst kennenlernen und die kleinen und großen Momente im Leben genießen können.

Mach dich auf die Reise

Die Hauptzutat für Genuss ist Zeit. Erfahre hier, warum das so wichtig ist.

Genuss kann nicht befohlen werden, sondern DU musst in DIR erlauben. Dann können Genussmomente entstehen.

Genuss ist eine Sinneswahrnehmung. Wie das geht und was Achtsamkeit damit zu tun hat, erfährst du auf dieser Station der Genussreise.

Qualität hat viele Gesichter. Warum sich Verzicht und Genuss nicht ausschließen , kannst du hier erfahren.

Das ist nun nichts Neues, doch weißt du, was dir gut tut? Hier findest du zwei Verbündete auf deiner Genussreise.

Mit Erfahrung ist vieles besser und richtig angestellt, nutzen sich deine Genussmomente auch nicht ab.

Hier bist du gerade.

Genuss ist ein weibliches Energieprinzip, ohne sie bleibt alles fad.

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