Mind » Genuss kommt mit Erfahrung
Um zu wissen, was uns guttut und unsere Seele lachen lässt, müssen wir verschiedene Dinge ausprobiert und Erfahrung gesammelt haben.
Denn was die Mutter, der Vater oder die Freunde als absolute super Entspannung oder Genussmoment anpreisen, kann für dich totalen Stress bedeuten.
Nicht jeder mag das Glas Wein am Abend oder lange Spaziergänge im Wald. Ein gutes Buch zu lesen ist für den einen eine tolle Entspannungserfahrung, während der andere lieber in einem Restaurant mit seinen Freunden sitzen würde.
Dabei gibt es nicht richtig oder falsch, wir Menschen sind halt unterschiedlich. Aber eines stimmt: ohne Erfahrung kein Genuss.
Wie bekommt man nun aber Erfahrung, um zu wissen, was einem gefällt und guttut. Die Antwort ist: Ausprobieren.
Jetzt kommen die Gelegenheiten zum Ausprobieren nicht unbedingt auf dem Silbertablet daher. Will heißen, je aktiver du dir Genussmomente suchst, umso mehr wirst du an Erfahrung sammeln können.
Wenn du also nicht genau sagen kannst, was dir guttut und was du wirklich genießt im Leben, dann kommt hier die ultimative Chance für dich.
Denn auch du kannst die großen und kleinen Freuden des Lebens genießen lernen.
Und dafür heißt es Ausprobieren. Und hier kommt eine Ideenliste für deine potenzielle Genuss-Erfahrung.
Probiere unterschiedliche Massagen und Behandlungen für dich aus.
Hier gibt es unterschiedliche Möglichkeiten von der Sportmassage über die Aromamassage bis hin zu Hot-Stone oder Lomi Lomi und viele andere.
Bei einem Tag im Spa werden vor allem der Berührungssinn (durch die Massagen und Behandlungen), der Hörsinn (durch die Musik oder Wassergeräusche) und der Geruchssinn (Aromaöle) angesprochen.
Durch die bewussten Sinneswahrnehmungen werden Genuss und Achtsamkeit möglich und sind gewiss eine Erfahrung wert.
Ein gutes Essen muss nicht unbedingt in einem teuren Restaurant zu finden sein.
Ein frisches Bauernbrot, noch warm aus dem Ofen oder der über dem Lagerfeuer geräucherte Lachs können nicht nur kulinarische, sondern auch genießerische Glanzmomente sein.
Es gibt so viele Möglichkeiten, durch die ein Essen zu einem Genuss werden kann. Eine gute Qualität der Zutaten ist natürlich hilfreich.
Aber auch eine schöne, stimmungsvolle Umgebung und der Zeitfaktor spielen eine Rolle.
Nahezu kostenfrei kannst du genussvolle Erfahrungen in der Natur sammeln.
In der Natur kannst du zur Ruhe kommen und dich entspannen, was eine wichtige Voraussetzung für Genuss ist. Denn Genuss braucht Zeit.
Auf einer Wieser zu liegen, umgeben vom Duft der Blumen und dem Zirpen der Grillen. Die Sonne scheint warm auf deinen Körper und die leichte Brise streicht über dein Haar.
Es braucht nicht viel um einen Moment genießen zu können. Die Bereitschaft, sich dem Moment zu öffnen und bewusst und achtsam in die Sinneswahrnehmung zu gehen, reicht.
Durch Erfahrung wird dir irgendwann sehr genau bewusst sein, was dir guttut, woran du Freude hast und was ein gutes Gefühl in dir hinterlässt.
Denn wenn du erstmal weißt, was in dir Genuss hervorruft, umso aktiver kannst du dein Leben mit diesen Genussmomenten auffüllen.
Wenn dir jetzt der Gedanke begegnet: „Ja, aber das Leben ist ja kein Ponyhof“ oder „Das Leben besteht ja nicht aus Spaß und Freude allein“ oder „Genuss ist Luxus“, dann könnte sich ein Blick auf deine Glaubenssätze lohnen.
Denn zu der Genussfähigkeit gehört auch, dass wir uns das Genießen erlauben müssen. Limitierende Glaubenssätze stehen da im Weg und bringen mehr Leid und Verbitterung.
Genuss kann nicht befohlen werden, sondern DU musst in DIR erlauben. Dann können Genussmomente entstehen.
Genuss ist eine Sinneswahrnehmung. Wie das geht und was Achtsamkeit damit zu tun hat, erfährst du auf dieser Station der Genussreise.
Qualität hat viele Gesichter. Warum sich Verzicht und Genuss nicht ausschließen , kannst du hier erfahren.
Das ist nun nichts Neues, doch weißt du, was dir gut tut? Hier findest du zwei Verbündete auf deiner Genussreise.
Du befindest dich hier.
Genuss ist ein weibliches Energieprinzip, ohne sie bleibt alles fad.
Du willst mehr? Dann hole dir unsere Mindspirations!
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